|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-10, 14:36
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יש אינסוף תרגילי בטן תרתי משמע, אם אתה עובד על בטן ממליץ לעבוד על הרחב בטני(תרגילים סטטיים שאתה "מכנס" בהם את הבטן)
דרך אגב אלכסונים גם פועלים בכפיפה רגילה. הנה תרגילים: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לאמן את האמה? | godam | אימונים | 6 | 27-05-09 06:04 |
| מאמן | DanielP | תזונה ותוספים | 5 | 13-09-08 23:51 |
| מאמן אישי. | dera | אימונים | 11 | 19-07-08 16:45 |
| אני לא מאמן כתפיים | SiX PACK | אימונים | 63 | 23-10-07 15:22 |
| לאמן רק חזה עליון? | Avi | אימונים | 6 | 15-01-07 20:57 |
תצוגה בשכבות