הנחש המעשן מפיל ראשים

SmokingSnake · 10-12-10, 00:49

היום באתי במטרה לשבור PR בפרס בלבד, אני עם דומס שחבל"ז בגלל שאני שובר PRs בסקוואט כל אימון, ולילה ממוצע שלי הוא פחות מ4 שעות שינה כשהשיא היה אתמול שעתיים וחצי(לא מומלץ, ראו הוזהרתם)
בקיצור החימום של ה60 קילו הרגיש כבד אפילו, כבר שם ידעתי שאני לא הולך להתאמץ היום.

סקבט קל:
2X5X80KG
1X10X80KG- אמרתי נראה איך ההרגשה לעשות 10 חזרות

OHP:
3X5X57.5-PR- התמקדתי בחימום על באונס, סוף סוף הולכים לפלטה לפרס יום שלישי אחרי הדלקת שהייתה לי חודש

לא היה פאוורקלין מסיבות ברורות
מתח סופינציה:
3X5XBW

יאללה סופ"ש, אחרי 4 לילות עם שינה מצטברת של 18 שעות, אני חייב את זה

10-12-10, 00:49	#11
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	היום באתי במטרה לשבור PR בפרס בלבד, אני עם דומס שחבל"ז בגלל שאני שובר PRs בסקוואט כל אימון, ולילה ממוצע שלי הוא פחות מ4 שעות שינה כשהשיא היה אתמול שעתיים וחצי(לא מומלץ, ראו הוזהרתם) בקיצור החימום של ה60 קילו הרגיש כבד אפילו, כבר שם ידעתי שאני לא הולך להתאמץ היום. סקבט קל: 2X5X80KG 1X10X80KG- אמרתי נראה איך ההרגשה לעשות 10 חזרות OHP: 3X5X57.5-PR- התמקדתי בחימום על באונס, סוף סוף הולכים לפלטה לפרס יום שלישי אחרי הדלקת שהייתה לי חודש לא היה פאוורקלין מסיבות ברורות מתח סופינציה: 3X5XBW יאללה סופ"ש, אחרי 4 לילות עם שינה מצטברת של 18 שעות, אני חייב את זה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 10-12-10 בשעה 00:54.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
yeah buddy, light weight baby!	SaharKazes	פיתוח גוף תחרותי	7	28-11-08 16:46
Light weight baby?	QUAD-X	פיתוח גוף-כללי	7	25-10-08 13:27
שניצל Light	guythekiller	תזונה ותוספים	13	26-08-07 23:58