|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-10, 23:50
|
#8 |
|
נפיחון
|
אוקיי תודה רבה.יש לי רק עוד שאלה קטנה לגבי העיכול.
אז ככה בזמן האחרון יש לי שילשולים בלי כאבי בטן האם זה נורמלי גם אם זה בלי כאב בטן? בעיקרון כמו שאמרתי אין לי תפריט מסודר אבל אני אוכל בכל זאת הרבה: בוקר: 200 גרם שיבלת שועל לא מבושלת עם חלב כמובן+טונה+ירקות ופירות ועוד כמה דברים פה ושם.. בין ארוחות:ליטר חלב. צהריים 350 גרם בשר בקר+אורז לבן 400 גרם+לחם+ירקות+חצי ליטר מים. ערב {שעה 6} טונה+לחם+ירקות.. ואז בשעה 20:00 אני אוכל 4 ביצים קשות. לאחר מכן בשעה 22:00 אני שותה עוד ליטר חלב.. ולפני השינה שזה בסביבות 23:30-00:30 אני אוכל 4 יוגורטים שבכל אחד מהם יש 8.1 גרם חלבון.. זה בסדר לא? לא אמורה ליהיות בעיה כלשהי בעיכול..או שאני מפספס משו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בתזונה, הקילוגרמים האחרונים לא יורדים | royc | תזונה ותוספים | 2 | 05-04-10 15:41 |
| טיפים בתזונה | maya | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-06-07 23:45 |
| בעיה בתזונה-ירקות | vertex | תזונה ותוספים | 13 | 10-05-07 15:59 |
| בעיה בתזונה | The Game - Triple H | תזונה ותוספים | 13 | 24-02-07 23:33 |
| בעיה בתזונה | aviran_p | תזונה ותוספים | 12 | 14-11-06 18:15 |
תצוגה בשכבות