|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-10, 18:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
לי היו שרירים תפוסים כתוצאה מאימון יתר. עשיתי קומפרסים, שזאת תרופת סבתא רוסית.
אם אתה רוצה - תרטיב מגבת בוודקה (לא יותר מדי רטוב) תשים על המקום התפוס ותקבע עם ניילון נצמד. עם הזמן המקום תופס אחלה חום, זה נורא נעים ומרפה את השרירים. אני עשיתי כאלו אחרי אימון יתר בידיים - זה היה יותר פרקטי מצוואר וחזה, אבל זה נורא עזר לי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים! | NO NICK | אימונים | 5 | 05-07-09 16:35 |
| שאלה בקשר לשרירים תפוסים | digidigi | אימונים | 7 | 29-12-08 19:03 |
| יש לי שאלה בקשר לשרירים ברגליים | שובי דובי | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 13-05-08 16:42 |
| שאלה בקשר לשרירים תפוסים | אור8 | אימונים | 4 | 13-02-07 19:08 |
| שאלה לגביי שינוי תוכנית אימון ומספר סטים לשרירים | Rm3 | אימונים | 0 | 15-10-06 22:58 |
תצוגה בשכבות