ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-12-10, 12:46   #6
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

תראה את הסרט של ריפטו ותקרא את הספר, זה יעזור לך המון. בעיקרון הטעויות היותר בולטות שלך לפי הסרטון הזה זה שאתה לא מתמקד בנקודה אחת למטה עם המבט שלך, נקודה שהיא במרחק מטר וחצי בערך, (בעיקרון פשוט הסנטר צריך להיות למטה אבל לזכור לא לשמוט את החזה ולשמור אותו למעלה) המוט נמצא גבוה מדי, ולדחוף ברכיים חזק לצדדים. ותצלם פעם הבאה ככה שלא צריך לשבור את הראש כדי להסתכל איך אתה עושה, תמצא איזה תוכנה שעורכת סרטונים ואם היא לא פותחת את הקובץ הזה של הוידאו תוריד את התוכנה super שתמיר לך אותו לקובץ wav.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים