|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-11, 14:43
|
#25 |
|
Banned
|
תודה לך אני התחיל עם משקלים נמוכים...
בקטע של המשקלים אני מעלה משקל רק כל אימון או גם בין סט לסט ? הבנתי שזה אמור להיות ככה: דדליפט בין 7-9 קילו להעלות כל אימון במשך 3-4 שבועות ואז לחתוך פי 2 את המשקל שמעלים בסקוואט 5-7 קילו בנץ' פרס, פרס ופוורקלין מתקדמים 2.5 קילו - 5 מאימון לאימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי, אני רוצה להתחיל להתאמן, אז יש לי כמה שאלות... | dani2dani | גלריות הגולשים | 10 | 26-08-09 22:19 |
| אני רוצה להתחיל להשתמש באבקה יש לי כמה שאלות תעזרו לי בבקשה | avi123 | תזונה ותוספים | 9 | 30-01-08 18:07 |
| רוצה להתחיל עלייה נקייה שאלות | eyalamzleg | תזונה ותוספים | 23 | 24-11-07 20:34 |
| רוצה להתחיל במסה ויש לי כמה שאלות !! | na0r | תזונה ותוספים | 7 | 01-06-07 02:21 |
תצוגה בשכבות