|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-11, 15:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
הגירסה היא בסיסית. אין עדיין תוכניות, אבל תרגילים לגב כמו מתח (קיים) וbent over(יכנס) ניתן לשלב בתוכנית בית, ואפשר לגדול במסה עם התרגילים האלו.
סקוואט ניתן לעשות עם דאמבלים, ועם הזמן אפשר להתחיל לעשות משקל גוף רגל אחת. דדליפט גם אפשר דאמבלים. יש פתרונות לא רעים לתוכניות בית, כמובן שהכי טוב זה חדר כושר, והתוכנה הזאת לא מותאמת לאימונים כאלה. בעתיד הלא רחוק מתאמן יוכל להכניס לתוכנה זמן פנוי, מטרה ופרמטרים אחרים, ולקבל תוכניות אימונים מותאמות אישית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 01:10 |
| תוכנת כושר\תזונה... | alfi | פיתוח גוף-כללי | 6 | 02-04-08 18:20 |
| תוכנת הקלטה,משו כזה. | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 2 | 26-08-07 00:38 |
| תתנהגו טוב לאחרים ,כי הזמן מחולל שינויים :) | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 13 | 18-08-07 12:12 |
| ארבעת הניסים שכל אישה יכולה לחולל | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 24 | 01-08-07 17:33 |
תצוגה בשכבות