|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-11, 11:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ככה. יש אינדקס גלקימי שזה מדד על כל מוצר ויש עומס גליקימי שזה על ארוחה שלמה. אם תאכל כמות גדולה של פחמימה בעלת אינדקס גליקימי נמוך. העומס הגליקימי עדיין יהיה גבוהה מאוד ויקפיץ את רמת הסוכר בידיוק כמו בכמות קטנה של פחמימה בעלת אינדקס גליקימי גבוהה. יש הרבה מדדים שמורידים את האינדקס ומעלים אל תכנס לזה זה חפירת ראש. תעבוד לפי שיטת הורדת הפחמימות עם הזמן בקצב איטי שלא תפרק שריר. ותאכל מאכלים עם אינדקס גליקימי גבוהה בזמן המתאים. אין ספק שמי שהתווכחת איתו לא מבין בתזונה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה מעניינת | NODED | אימונים | 5 | 07-06-10 05:23 |
| שאלה מעניינת.. | avishav1 | אימונים | 6 | 18-11-09 19:16 |
| שאלה מעניינת | פומה | תזונה ותוספים | 19 | 29-05-08 11:20 |
| שאלה מעניינת | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 9 | 26-04-08 19:39 |
| שאלה מעניינת על בטן | ohadhost | אימונים | 4 | 31-01-07 19:38 |
תצוגה בשכבות