|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 01:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אימון של היוםם 15.1
היה אימון טוב הסקוואט השתפר לאללה ועליתי קילו ומשהו במשקל
סקוואט: 70 קילו 3X8 ניראה לי שתפסתי תטכניקה זה הסקוואט הכי טוב שהיה לי עד היום אני מעלה סרטון ותמונה כל החזרות שוברות ,ברכיים החוצה לא גולשות,גב בזווית, מרפקים למעלה, לואו בר ,הסתכלתי למטה,אגודל מעל המוט אפילו היפ דרייב ..ממש סקוואט לפי הספר תגידו מה דעתכם.. פרס: 60X1X5 1X5 1X3 1X3 אימון שלישי שאני נתקע במשקל הזה אבל היום היה יותר טוב מהאימונים הקודמים,ריסט או להעלות? PC: טכניקה על הפנים מנסה לשפר אני קופץ אחורה ולא מרים מרפקים מספיק ונוחת רחב מדי תנו עוד דגשים 60X5X3 סקוואט:  פאוורקלין: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עצבני למאסה... | luabrankatz | תזונה ותוספים | 29 | 02-08-09 10:40 |
| עצבני!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | amir717 | פיתוח גוף-כללי | 55 | 15-04-09 22:35 |
| איזה שינוי עצבני | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 26 | 15-11-07 17:12 |
| יש לי דומס עצבני.. להתאמן היום? | aviran_p | אימונים | 5 | 29-05-07 15:59 |
| סיבוב עצבני בכתף !! | Ronush | פציעות ספורט | 7 | 08-11-06 17:55 |
תצוגה בשכבות