|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 20:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
הכאב לא נובע מחוסר גמישות אלה מהמשקל והלחץ שמופעל עלייה. הכאב ישירות היכן שהמוט נח
שתי האחיזות: אחיזה ראשונה האחת מעקמת לי את הגב אבל נוחה בכתף - אחרי זה הגב התחתון שלי כואב. המוט נח מאחורי השכמות: http://www.youtube.com/user/shizwizl.../4/TTvZYVLqlA0 אחיזה שנייה אני עושה את הסקוואט נכון והכל סבבה, אבל אני מת מכאבים בכתף. המוט נח על השכמות: http://www.youtube.com/user/shizwizl.../3/4nOS5gsA9KY (כשאלה נוספת - אני לא מצליח לקשר סרטונים מיוטיוב - אני מכניס את הURL בין הסוגריים של האופציה להוסיף סרטון בשורת הכתובות. כך עושים את זה? למה אני לא מצליח?) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תעזרו לי לבחור אבקת חלבון | Cuba | תזונה ותוספים | 34 | 15-12-10 17:18 |
| תעזרו לי לבחור תרגיל ליד אחורית.. | Cuba | אימונים | 36 | 13-09-09 18:03 |
| אחיזות בפולי | Big Lou | אימונים | 16 | 10-08-07 00:10 |
תצוגה בשכבות