|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 01:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
תקין או לא תקין אני לא יודע.
אם זה חריג אז טוב שתפסת את זה עכשיו. יכול להיות שזה יעיד על בעיות אחרות ועמוקות יותר (סכרת לדוגמא). בקשר ללהוריד את זה, יש מספר דברים שאני יכול להציע: אתה יכול לאכול מוצרים בעלי אינדקס גליקמי נמוך (פחמימות מורכבות יותר). אתה יכול לאכול סיבים תזונתיים (בעיקר מסיסים) בסמיכות לאכילת פחמימות פחות מורכבות. אולי כדאי שתעשה אירובי, אבל זה כבר יותר ניחוש מושכל מאשר ידיעה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| >>תמונות חדשות של מאור זרזד ברמה גבוהה מאוד! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 19-12-10 01:43 |
| Fbw- נפח גבוהה | haim15 | אימונים | 5 | 27-10-09 17:13 |
| lee priest בסרטון מאוד מאוד יפה ומטויבציה לדעתי.. | The-Two | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 15-08-09 19:28 |
| עזרה l אני מאוד מאוד רזה צריך את העזרה המקצועית שלכם | Guy- | תזונה ותוספים | 8 | 15-10-08 15:15 |
| החברה שבחיטוב מתקדם להיכנס,כמה דברים מאוד מאוד מעניינים. | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 43 | 30-03-08 11:27 |
תצוגה בשכבות