ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-02-11, 17:33   #1
HvO
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 43
ברירת מחדל

תודה אחינו! מעריך את זה!

עזרת לי רצח, וכה 4 שאלה טיפשית, בעיקרון התכוונתי ל"האם אפשר לבצע היפוטרפיה בגלוטאוס"?


זה יהיה קשה נראלי, לא קניתי אבקה עדיין (צריך לקנות) חוצמיזה אם אני שוקל 80 קילו, אז כמה חלבון אני צריך להכניס בסופו של יום בערך??


חחחחחחחח זזתי יאללה ביי מתוקים

נערך לאחרונה על ידי HvO, 08-02-11 בשעה 17:36.
HvO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-11, 21:03   #2
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hvo צפה בהודעה
תודה אחינו! מעריך את זה!

עזרת לי רצח, וכה 4 שאלה טיפשית, בעיקרון התכוונתי ל"האם אפשר לבצע היפוטרפיה בגלוטאוס"?


זה יהיה קשה נראלי, לא קניתי אבקה עדיין (צריך לקנות) חוצמיזה אם אני שוקל 80 קילו, אז כמה חלבון אני צריך להכניס בסופו של יום בערך??


חחחחחחחח זזתי יאללה ביי מתוקים
כמות החלבון ליום תלויה במטרה שלך , בכל מקרה לחיטוב הייתי אומר פי 1.8 ומעלה ממשקל הגוף ואל תדאג גם כמות של פי 3 ממשקל הגוף זה תקין
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: dror גלריות הגולשים 7 01-06-10 00:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים