|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-11, 23:51
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יש אותה עבודה בסופינציה ובפרונציה לגב, ההבדל היחיד הוא שאתה יכול לייצר הרבה יותר כוח בסופינציה(=יותר יעיל+מעורבות גדולה יותר של הבייספס) והפלג גוף עליון שלך יתפתח הרבה יותר טוב- זה התרגיל שעובדים עליו, כל מי שרושם "מתח" מתכוון למתח סופינציה
עד שלא תעשה 13 חזרות למשקל גוף בסופינציה, אין לך מה לחשוב על פרונציה, אין טעם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss , הגיע הזמן =] | bardvash | פורום לוגים | 10 | 17-10-10 22:22 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |
תצוגה בשכבות