|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-11, 15:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אני לא יודע מה טיב הפציעה שלך.
אני רק רוצה להגיד שגם לי יש פציעה בברך (נקרעו לי שם חלק מהגידים בתאונת ריצה). הברך נהגה לכאוב וכאלו, בעיקר בחורף. מאז שאני מתאמן, ובעיקר בתרגילים המורכבים אני לא מרגיש כאב כמעט בכלל. התרגילים האלו חיזקו לי את השרירים באזור והם מורידים מהלחץ על הברך. ככה שאולי, אולי, יש סיכוי לא רק שתוכל לעשות את התרגילים אלה שהם ייטיבו איתך.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים | גיא גלילי | אימונים | 1 | 06-10-10 17:51 |
| |בקשה| תוכנית אימונים | NoLiMiTs20 | אימונים | 3 | 24-04-10 16:13 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| תוכנית אימונים | bobi12 | אימונים | 4 | 06-12-08 17:47 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
תצוגה בשכבות