|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-11, 21:32
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שמע בהתחלה מאוד קל להרים משקלים על המוט, עד ה120 בסקבט לא היו לי בעיות בכלל של קושי עד שנסגרתי על טכניקה ובדדליפט עד 145, מה שקשה זה לשבור שיאים כשהמשקלים כבר לא משקלי נוצה, להתאושש מהאימונים, ולא לקרוס(מעבר ל130 סקבט, מעבר ל150 דדליפט זה כשמתחיל להיות די קשה)
ss ל3-4 שבועות אחרי חיטוב זאת אחלה דרך להחזיר כוח בצורה מהירה אם נחלשת בחיטוב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות