|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 19:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ועוד שאלה , גם בחזה היא נתנה לי 4 תרגילים ככה :
לחיצת חזה עם מוט[בנץ' פרס] + שיטת ההתשה המוקדמת , ללא הפסקה בין הסטים פרפר עם משקולת. Cross over פולי תחתון בשיפוע. וdrop set מכונה מצב רחב הידיים ישר ואחורה. בחזה אני רואה שיפור יותר מאשר ביד קדמית , אבל אולי אני יכול לראות שיפור יותר גדול. זה בסדר או שלהוריד גם פה תרגיל או 2? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - יד קדמית | מיכאל17 | פורום אימוני כוח | 4 | 08-03-11 18:59 |
| שאלה - רגליים+יד קדמית בab | lironsD | אימונים | 21 | 14-12-08 20:16 |
| יד קדמית. שאלה.. | ThE HummeR | אימונים | 10 | 08-10-08 10:07 |
| שאלה בקשר לתרגיל יד קדמית... | is350 | אימונים | 4 | 01-08-08 15:27 |
| שאלה בקשר לאימון יד קדמית.... | is350 | אימונים | 1 | 21-05-08 14:41 |
תצוגה בשכבות