|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-11, 23:46
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט 142.5 ל3 חזרות
סקואט 110 ל8 חזרות בנץ' מוט ריק 20 חזרות 30 קילו 20 חזרות 50 קילו ל15 חזרות 60 קילו ל10 חזרות לאט לאט אני חוזר ללחוץ .. דדליפט 155 ל3 חזרות הפעם שמתי חגורה בדדליפט לא כל כך נוח.. אבל ננסה עד שאני יתרגל אליפטי 20 דקות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות