|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 19:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את הבור הזה אי אפשר למלאות
ואת הצדדים של החזה מפתחים על ידי עבודה על חזה(מן הסתם). כל תרגיל שתרצה מומלץ לחיצות חזה עם מוט ודאמבלים חופשי בלי מכשירים וסמית'ים
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות