|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-11, 01:45
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
12 סטים ל4-6 חזרות= overtraining
אין תכנית כוח אמיתית שבנויה עם כזה נפח בשביל התקדמות נורמלית(אלא אם כן אתה מחשיב בספירה את הסטים של החימום)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סתם שאלה לידע כללי | POPOIUY6Y | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-01-10 18:31 |
| כמה בערך עלתה לי עכשיו שיחה לסלולרי בחו"ל של 20 דק' בערך? | עבו | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-08 16:57 |
| אימונים לנערות ולנשים באופן כללי. | Yoshi-Moto | אימונים | 15 | 06-11-07 09:07 |
| באופן כללי - מה דעתכם על זה? | Antonator1 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-06-07 23:57 |
תצוגה בשכבות