ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-03-11, 20:57   #7
RAM700
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 92
גיל:: 17
ברירת מחדל

נדב חח בדיוק באתי לערוך ולהוסיף שאני עושה מתח בגרויטון בנוסף
buf 123 אני רוצה לשלב עם התכנית אימון שלי סקוואט ודדליפט
רק שאני לא יודע איך אתה או מישהואחר יכולים לעזור לי?
למרות שחזרתי למכון כושר לאחר 5 חודשים שלא התאמנתי (גם אז לא הייתי עושה SS)
בכל זאת אני רוצה להתחיל תאימונים בלי SS אלא עם AB
אני חושב שאני מרים משקלים מספיק טובים בשביל לא לעשות SS
אני שבוע במכון ואני מרים בבנץ' פרס 60 קילו
בפולי עליון לחזה אני מרים 50 קילו
ידיים אני מרים עד 15 קילו
רגליים לתאומים אני עושה 60 קילו כל בט 20-30 חזרות
ולכן אני מבקש שתערכו לי תתכנית אימון למשהו יותר טוב עם שילוב של סקוואט ודדליפט תודה רבה!
RAM700 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? ISnocs תזונה ותוספים 30 21-09-09 16:39
כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? Arkadi.Kr תזונה ותוספים 13 18-01-09 08:54
צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי talp תזונה ותוספים 14 08-12-08 12:08
שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו ido:] תזונה ותוספים 1 06-11-07 08:30
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? RoyGush אימונים 7 18-03-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים