|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-11, 01:06
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
די חולה, ובאתי שעתיים אחרי שעשו לי על האש בבית לכבוד היומולדת(אכלתי בלי להפסיק רק ב0ר ופרגיות, הלך השבוע של החיטוב ב4 שעות) סה"כ הייתי חלש אבל היה בסדר למרות הצינון:
סקוואט 1X4X140- לא ניסיתי לרדת לחמישית כי פחדתי להתרסק בנץ' 1X5X90- קל מאוד דדליפט- סט ראשון עלה לי האוכל, ניתקתי את המוט בחזרה שניה ולא רציתי להקיא אז הפסקתי, סינגל exhibition כי חבר עבד איתי בסטים של הדדליפט במקביל וסט עבודה שלו היה 180 1X2X175 1X1X180 דיפס 2X8 1X6
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה בשכבות