|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-11, 03:19
|
#24 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני שמתי לב למשהו שגם אצלי מופיע הרבה במשקלי עבודה, אתה מוריד את המוט כמו שצריך אבל בעליה הוא ישר זז לכיוון הכתפיים וזה ממשיך כמו לחיצה של בילדר, נסה לשים דגש על 3 דברים - לדחוף את הגוף הרחק מהמוט במקום את המוט הרחק מהגוף, לאחוז במוט כמה שיותר חזק, ולנסות להפריד את המוט ל2. אלו 3 דברים שנשמעים על הנייר דבילים ושוליים אבל לפעמים זה מאוד מאוד עוזר לי. עוד משהו שתעזר בו זה leg drive קשה לפרט מה זה אבל אני מניח שאתה יודע על מה אני מדבר..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקוע בבנץ' | haim15 | פורום אימוני כוח | 9 | 18-03-11 02:05 |
| Pr בבנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 07-02-11 22:02 |
| תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 13:51 |
| טכניקה בבנץ' + אחיזה בבנט אובר (barbell) רו | DrGYM | אימונים | 7 | 10-02-10 22:23 |
תצוגה בשכבות