26% ל-8% תוך 10 שבועות - Page 2

maradona · 03-03-07, 14:09

נמרוד שכחת את ה Dnp
לך תדע אם הוא השתמש בזה..

Bullet · 03-03-07, 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מה אתה חושב כל השטיות של החיטוב מזיזות?
אפדרין? t3 ? קלן? הכול שטויות תאמין לי! 2-10 אחוז הכול ביחד, זה כלום...

אתה מדבר כאלו שטויות... ועוד אתה מדבר אותם כאילו אתה מינימום רופא, או פרופסור באנדוקרינולוגיה. אפשר ליצור גרעון קלורי עם אירובי... הוא היה על 2400 ממוצע לא? אני מניח שיש לו תחזוקה של 2500 בלי בעיה. הוא יכול היה לאכול 900 קל' ולשרוף אותם באירובי. בעניין המסה אני שוב אמרתי שאם הוא התחיל עם דברים קלים ועבר לכבדים יותר (גם סטרואידים) זה אפשרי בהחלט לשמר את המסה כמו שצריך.

Nadav19 · 03-03-07, 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

נמרוד שכחת את ה Dnp
לך תדע אם הוא השתמש בזה..

DNP הוא לא לקח.

DNP זאת מולקולה שלוקחים שמעלה את טמפ' הגוף לשמיים, זה משמש לירידה מ 5% ל 3% .

ולא נראה לי שהוא על 3%.

SiX PACK · 03-03-07, 14:39

באמת שינוי טוב נותן מוטיבציה, גב יפייפה.. שאר הגוף מגעיל ביותר..

Nimrod · 03-03-07, 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

נמרוד שכחת את ה Dnp
לך תדע אם הוא השתמש בזה..

כתבתי " חוץ מחומרים שעושים אותך עיוור"

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אתה מדבר כאלו שטויות... ועוד אתה מדבר אותם כאילו אתה מינימום רופא, או פרופסור באנדוקרינולוגיה. אפשר ליצור גרעון קלורי עם אירובי... הוא היה על 2400 ממוצע לא? אני מניח שיש לו תחזוקה של 2500 בלי בעיה. הוא יכול היה לאכול 900 קל' ולשרוף אותם באירובי. בעניין המסה אני שוב אמרתי שאם הוא התחיל עם דברים קלים ועבר לכבדים יותר (גם סטרואידים) זה אפשרי בהחלט לשמר את המסה כמו שצריך.

יכול להיות שהוא השתמש בסטרואידים לשמור על מסת שריר והרבה אירובי ליצור גרעון..
אני מתכוון שאין חומר שיכול לגרום לך להיות בגרעון של 500 קלוריות יותר, חוץ מdnp.

SiX PACK · 03-03-07, 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

כתבתי " חוץ מחומרים שעושים אותך עיוור"

יכול להיות שהוא השתמש בסטרואידים לשמור על מסת שריר והרבה אירובי ליצור גרעון..
אני מתכוון שאין חומר שיכול לגרום לך להיות בגרעון של 500 קלוריות יותר, חוץ מdnp.

נמרוד תגיד לי מה אתה משחק אותה מבין בסטרואידים?

**Night_Wolf** · 03-03-07, 14:49

חזק הייתה לו אבל חתיכת מסה !

NIRAN · 03-03-07, 15:25

איזה סטייל!
תחשבו על זה, חודשיים וגמר חיטוב מטורף

HHHEELLBBOOYY · 03-03-07, 15:38

שינוי מטורף

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 15:38

אפשרי בהחלט.
שינוי יפה, אבל לא נפלתי מהכיסא, גם לא מהתוצאה הסופית.
מי שיוצא לחיטוב נחוש ורציני, בדגש על נתון נוסף של זמן (להרבה אירובי) כסף (תוספים שורפי שומן ולאו דווקא סטרואידים), וחוסן נפשי (לא להישבר כשקשה) יכול לעשות את זה.
לצערי אני מכיר הרבה מאוד אנשים שמדברים הרבה על חיטוב אבל פתאום כשהם רואים שזה אסור וזה אסור אז הם גונבים קצת מפה וקצת משם.
אחר כך זה ממשיך לאירובי.
לא בזין שלו הליכון, יותר נחמד לעבוד חזה, אז הוא מבלף.
עושה פחות אירובי, או לא עושה בכלל.
מה נהייה: הוא לא יורד, בטח לא משמעותית.
אחר כך הוא מתייאש.
קיבינימט, בא לי לאכול, אז אני לא אהייה חטוב.
והוא באמת לא יהיה חטוב.
לעומת זאת יש אנשים רציניים, שמתייחסים לתפריטי החיטוב ככזה ראה וקדש - הם לא חורגים מילימטר.
בא לו משהו טעים, אז מה.
הוא מתאפק.
אם מאוד רוצים, יש צ'יטינג (תתפלאו זה בדר לעשות צ'יטינג אפילו פראי גם בחיטוב ובתנאי שזה באמת צ'יטינג ביום קבוע בשעה קבועה, לא כל יום וכל שעה) לא בא לו אירובי? הוא מכריח את עצמו.
ואז הכל אפשרי.
10 שבועות זה זמן סביר, עם שישה אימונים בשבוע, הרבה אירובי, דיאטה מתאימה, ושילוב של כמה שורפי שומן (בשלבים הסופיים של הדיאטה, לא בהתחלה) ניתן בהחלט לקבל מראה אחר בתוך פרק הזמן הזה.
אנשים שיוצאים לחיטוב צריכים להבים שזה לא קל, ושצריך לעשות קודם כל שינוי בראש.
ומי שלא מסוגל לזה, שלא יעלה במאסה בכלל ושיוותר על הרעיון להיות באדיבילדר.

NIRAN · 03-03-07, 15:40

צודק ניגרי, אני בחיטוב חודשיים מפציץ באירובי ולא עושה ציטים!
צריך להיות עם ראש חזק ולדעת שנכנסים לחיטוב אין משחקים.

Bullet · 03-03-07, 15:41

ניגרי, מדובר פה על גרעון ממוצע של 2400 ליום, איפה ראית מישהו שמחטב מ15% ל8% בגרעון כזה? עם שורפי שומן או בלי. וחודשיים וחצי חיטוב זה בכלל משהו מטורף. רק בpsmf מ15% ומטה עושים 11 יום בלבד.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 15:45

ניראן כל הכבוד, אל תהייה כמו הליצנים שנשברים, תיצמד לתפריט ותצליח!
ואגב, אני חוזר ואומר - אין בעיה עם צ'יטינג פעם בשבוע בשעה קבועה וביום קבוע, אני מבטיח לך שהגוף פשוט לא סופר את הארוחה הזאת.
אני נהגתי כך בחיטוב לתחרות עד חודש לפני, והמשכתי להתחטב עד היום האחרון.
בוליט, אני לא נכנס למספרים וזה בדרך כלל לא מעניין אותי, אני מדבר על עצם העניין.
הבחור שמצולם בתמונות היה עבה מאוד לפני החיטוב, 26 אחוז אני לא בטוח, יכול להיות שפחות, אל תקבל את הנתון של ה 26 כתורה מסיני.
השינוי הגיוני לגמרי, אם הוא עשה חיטוב מקצועי עם הדרכה צמודה והתמיד באירובי.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 15:53

ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים.
תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים.
ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף.
אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

Nimrod · 03-03-07, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים.
תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים.
ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף.
אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

בסדר אין עקבות של ריבועים גם ב16 אחוז, הבן אדם פה על 26 אחוז, הוא ממש ממש ממש שמן.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 16:03

לא בטוח.
אני רואה היום את הריבועים, על 90 קילו, ולא מאמין שאני על הרבה פחות מ 16 אחוז.
זה תלוי בגנטיקה, ובעיקר במאסה של הריבועים.
אם יש מאסה טובה בבטן, ייראו את הריבועים גם על אחוז גבוה, לא משוייפים, אבל מבצבצים.
שוב, לא נכנס למספרים, התמונה של לפני ואחרי הגיונית בהחלט בחיטוב מקצועי.

Bullet · 03-03-07, 16:08

אין ספק שזה "מקצועי" מאוד...

Homie · 03-03-07, 16:58

ת'אמת לפני זה הוא היה נראה יותר טוב! ברצינות!
זה שינוי מטורף, אבל זה לא משהו יוצא מן הכלל כמו שניגרי אמר,
אם עושים חיטוב באמת, אז מחטבים באמת אין מה לעשות.

ruhl · 03-03-07, 17:01

ניגרי אתה תמיד מדבר שאתה טבעי וכמה אתה נגד סטרואידים אבל אתה לוקח חומרים משתנים?
חומרים משתנים הרבה ואני מדגיש הרבה יור מסוכנים מסטרואידים
סטרואידים גם אם אתה עושה טעות במינון או משו נדפקר יש הרבה תרופות שירפואו לך את הכבד ואת מערכת הלב

חומרים משתנים טעות אחת ואתה יכול למות על המקום אתה צריך להודות שהטעות שלך עם חומרים המשתנים לא עלתה לך בחיים במקומך הייתי שוקל עוד פעם אם לקחת חומרים משתנים

אליאב קרייסלר · 03-03-07, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בטוח חומרים. (אני מתכוון במסה, בחיטוב זה לא כלכך משנה).
בכל מקרה שינוי יפה.

חח מה?
חחחח אחי אם אין לך משהו חכם להגיד אז עזוב...

03-03-07, 14:09	#21
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	נמרוד שכחת את ה Dnp לך תדע אם הוא השתמש בזה.. __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

03-03-07, 14:39	#24
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	באמת שינוי טוב נותן מוטיבציה, גב יפייפה.. שאר הגוף מגעיל ביותר.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

03-03-07, 15:25	#28
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	איזה סטייל! תחשבו על זה, חודשיים וגמר חיטוב מטורף __________________

03-03-07, 15:40	#31
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	צודק ניגרי, אני בחיטוב חודשיים מפציץ באירובי ולא עושה ציטים! צריך להיות עם ראש חזק ולדעת שנכנסים לחיטוב אין משחקים. __________________

03-03-07, 15:41	#32
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	ניגרי, מדובר פה על גרעון ממוצע של 2400 ליום, איפה ראית מישהו שמחטב מ15% ל8% בגרעון כזה? עם שורפי שומן או בלי. וחודשיים וחצי חיטוב זה בכלל משהו מטורף. רק בpsmf מ15% ומטה עושים 11 יום בלבד. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

03-03-07, 14:49	#27
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	חזק הייתה לו אבל חתיכת מסה !

03-03-07, 15:38	#29
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	שינוי מטורף

03-03-07, 15:38	#30
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אפשרי בהחלט. שינוי יפה, אבל לא נפלתי מהכיסא, גם לא מהתוצאה הסופית. מי שיוצא לחיטוב נחוש ורציני, בדגש על נתון נוסף של זמן (להרבה אירובי) כסף (תוספים שורפי שומן ולאו דווקא סטרואידים), וחוסן נפשי (לא להישבר כשקשה) יכול לעשות את זה. לצערי אני מכיר הרבה מאוד אנשים שמדברים הרבה על חיטוב אבל פתאום כשהם רואים שזה אסור וזה אסור אז הם גונבים קצת מפה וקצת משם. אחר כך זה ממשיך לאירובי. לא בזין שלו הליכון, יותר נחמד לעבוד חזה, אז הוא מבלף. עושה פחות אירובי, או לא עושה בכלל. מה נהייה: הוא לא יורד, בטח לא משמעותית. אחר כך הוא מתייאש. קיבינימט, בא לי לאכול, אז אני לא אהייה חטוב. והוא באמת לא יהיה חטוב. לעומת זאת יש אנשים רציניים, שמתייחסים לתפריטי החיטוב ככזה ראה וקדש - הם לא חורגים מילימטר. בא לו משהו טעים, אז מה. הוא מתאפק. אם מאוד רוצים, יש צ'יטינג (תתפלאו זה בדר לעשות צ'יטינג אפילו פראי גם בחיטוב ובתנאי שזה באמת צ'יטינג ביום קבוע בשעה קבועה, לא כל יום וכל שעה) לא בא לו אירובי? הוא מכריח את עצמו. ואז הכל אפשרי. 10 שבועות זה זמן סביר, עם שישה אימונים בשבוע, הרבה אירובי, דיאטה מתאימה, ושילוב של כמה שורפי שומן (בשלבים הסופיים של הדיאטה, לא בהתחלה) ניתן בהחלט לקבל מראה אחר בתוך פרק הזמן הזה. אנשים שיוצאים לחיטוב צריכים להבים שזה לא קל, ושצריך לעשות קודם כל שינוי בראש. ומי שלא מסוגל לזה, שלא יעלה במאסה בכלל ושיוותר על הרעיון להיות באדיבילדר.

03-03-07, 15:45	#33
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	ניראן כל הכבוד, אל תהייה כמו הליצנים שנשברים, תיצמד לתפריט ותצליח! ואגב, אני חוזר ואומר - אין בעיה עם צ'יטינג פעם בשבוע בשעה קבועה וביום קבוע, אני מבטיח לך שהגוף פשוט לא סופר את הארוחה הזאת. אני נהגתי כך בחיטוב לתחרות עד חודש לפני, והמשכתי להתחטב עד היום האחרון. בוליט, אני לא נכנס למספרים וזה בדרך כלל לא מעניין אותי, אני מדבר על עצם העניין. הבחור שמצולם בתמונות היה עבה מאוד לפני החיטוב, 26 אחוז אני לא בטוח, יכול להיות שפחות, אל תקבל את הנתון של ה 26 כתורה מסיני. השינוי הגיוני לגמרי, אם הוא עשה חיטוב מקצועי עם הדרכה צמודה והתמיד באירובי.

03-03-07, 15:53	#34
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים. תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים. ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף. אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

03-03-07, 16:03	#36
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	לא בטוח. אני רואה היום את הריבועים, על 90 קילו, ולא מאמין שאני על הרבה פחות מ 16 אחוז. זה תלוי בגנטיקה, ובעיקר במאסה של הריבועים. אם יש מאסה טובה בבטן, ייראו את הריבועים גם על אחוז גבוה, לא משוייפים, אבל מבצבצים. שוב, לא נכנס למספרים, התמונה של לפני ואחרי הגיונית בהחלט בחיטוב מקצועי.

03-03-07, 16:08	#37
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אין ספק שזה "מקצועי" מאוד... __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

03-03-07, 16:58	#38
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	ת'אמת לפני זה הוא היה נראה יותר טוב! ברצינות! זה שינוי מטורף, אבל זה לא משהו יוצא מן הכלל כמו שניגרי אמר, אם עושים חיטוב באמת, אז מחטבים באמת אין מה לעשות. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

03-03-07, 17:01	#39
ruhl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ruhl הודעות: 385	ניגרי אתה תמיד מדבר שאתה טבעי וכמה אתה נגד סטרואידים אבל אתה לוקח חומרים משתנים? חומרים משתנים הרבה ואני מדגיש הרבה יור מסוכנים מסטרואידים סטרואידים גם אם אתה עושה טעות במינון או משו נדפקר יש הרבה תרופות שירפואו לך את הכבד ואת מערכת הלב חומרים משתנים טעות אחת ואתה יכול למות על המקום אתה צריך להודות שהטעות שלך עם חומרים המשתנים לא עלתה לך בחיים במקומך הייתי שוקל עוד פעם אם לקחת חומרים משתנים

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות