26% ל-8% תוך 10 שבועות

Bullet · 03-03-07, 16:41

ניגרי, מדובר פה על גרעון ממוצע של 2400 ליום, איפה ראית מישהו שמחטב מ15% ל8% בגרעון כזה? עם שורפי שומן או בלי. וחודשיים וחצי חיטוב זה בכלל משהו מטורף. רק בpsmf מ15% ומטה עושים 11 יום בלבד.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 16:45

ניראן כל הכבוד, אל תהייה כמו הליצנים שנשברים, תיצמד לתפריט ותצליח!
ואגב, אני חוזר ואומר - אין בעיה עם צ'יטינג פעם בשבוע בשעה קבועה וביום קבוע, אני מבטיח לך שהגוף פשוט לא סופר את הארוחה הזאת.
אני נהגתי כך בחיטוב לתחרות עד חודש לפני, והמשכתי להתחטב עד היום האחרון.
בוליט, אני לא נכנס למספרים וזה בדרך כלל לא מעניין אותי, אני מדבר על עצם העניין.
הבחור שמצולם בתמונות היה עבה מאוד לפני החיטוב, 26 אחוז אני לא בטוח, יכול להיות שפחות, אל תקבל את הנתון של ה 26 כתורה מסיני.
השינוי הגיוני לגמרי, אם הוא עשה חיטוב מקצועי עם הדרכה צמודה והתמיד באירובי.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 16:53

ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים.
תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים.
ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף.
אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

Nimrod · 03-03-07, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים.
תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים.
ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף.
אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

בסדר אין עקבות של ריבועים גם ב16 אחוז, הבן אדם פה על 26 אחוז, הוא ממש ממש ממש שמן.

**ניגרי ענק** · 03-03-07, 17:03

לא בטוח.
אני רואה היום את הריבועים, על 90 קילו, ולא מאמין שאני על הרבה פחות מ 16 אחוז.
זה תלוי בגנטיקה, ובעיקר במאסה של הריבועים.
אם יש מאסה טובה בבטן, ייראו את הריבועים גם על אחוז גבוה, לא משוייפים, אבל מבצבצים.
שוב, לא נכנס למספרים, התמונה של לפני ואחרי הגיונית בהחלט בחיטוב מקצועי.

03-03-07, 16:41	#1
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	ניגרי, מדובר פה על גרעון ממוצע של 2400 ליום, איפה ראית מישהו שמחטב מ15% ל8% בגרעון כזה? עם שורפי שומן או בלי. וחודשיים וחצי חיטוב זה בכלל משהו מטורף. רק בpsmf מ15% ומטה עושים 11 יום בלבד. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-03-07, 16:45	#2
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	ניראן כל הכבוד, אל תהייה כמו הליצנים שנשברים, תיצמד לתפריט ותצליח! ואגב, אני חוזר ואומר - אין בעיה עם צ'יטינג פעם בשבוע בשעה קבועה וביום קבוע, אני מבטיח לך שהגוף פשוט לא סופר את הארוחה הזאת. אני נהגתי כך בחיטוב לתחרות עד חודש לפני, והמשכתי להתחטב עד היום האחרון. בוליט, אני לא נכנס למספרים וזה בדרך כלל לא מעניין אותי, אני מדבר על עצם העניין. הבחור שמצולם בתמונות היה עבה מאוד לפני החיטוב, 26 אחוז אני לא בטוח, יכול להיות שפחות, אל תקבל את הנתון של ה 26 כתורה מסיני. השינוי הגיוני לגמרי, אם הוא עשה חיטוב מקצועי עם הדרכה צמודה והתמיד באירובי.

03-03-07, 16:53	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	ועוד משהו מהניסיון שלי: כשיצאתי לחיטוב במאי האחרון הייתי מאוד שמן, ושוב לא נכנס למספרים כי לא בדקתי אחוזי שומן, אבל בוא נגיד שלא ראיתי אפילו עקבות של ריבועים. תוך שלושה חודשים שזה 12 שבועות, הייתי חטוב כמו שלא הייתי בחיים, וואלה על השיניים כבר היו לי וורידים. ואז קרה מה שקרה עם התופעות לוואי של המשתנים ולא הגעתי בשיא לתחרות כי לא הצלחתי לעשות העמסה בכלל, אבל מבחינת חיטוב, מי שראה אותי מקרוב באותו יום יודע על מה אני מדבר - זה היה דבר מטורף. אז אם ב 12 שבועות הגעתי לייבוש של תחרות, אז בוודאי שאפשר להגיע ל 8 אחוז בתוך עשרה שבועות.

03-03-07, 17:03	#5
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	לא בטוח. אני רואה היום את הריבועים, על 90 קילו, ולא מאמין שאני על הרבה פחות מ 16 אחוז. זה תלוי בגנטיקה, ובעיקר במאסה של הריבועים. אם יש מאסה טובה בבטן, ייראו את הריבועים גם על אחוז גבוה, לא משוייפים, אבל מבצבצים. שוב, לא נכנס למספרים, התמונה של לפני ואחרי הגיונית בהחלט בחיטוב מקצועי.