|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-11, 18:44
|
#18 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הדבר היחיד שלא הבנתי זה החשיבות של הUpward raw בתכנית שלך, במיוחד כשpress רגיל אפקטיבי פי 200 וגם מערב את כל הגוף בצורה הרבה יותר טובה
פרונט סקוואט אני יכול להבין אם אתה עושה קלינים, אחרת פשוט תעשה LB תמיד, מרוויח הרבה יותר מאסה בתרגיל, אם כבר להוסיף תרגיל לפלג גוף תחתון אז סומו דדליפט בכל מקרה, רק עצות לא ביקורת
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סשן הרמת משקולות | יניב צוות ישראלבודי | פורום אימוני כוח | 0 | 11-03-11 21:34 |
| הרמת משקולות | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 24 | 24-09-07 20:20 |
| דד ליפט=הרמת המוות | GEVER | אימונים | 10 | 23-09-07 15:01 |
| הרמת משקולות | gad57 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-09-07 22:51 |
| מה זה הרמת רגליים? | mgdown | אימונים | 15 | 17-07-07 12:30 |
תצוגה בשכבות