|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-11, 11:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שישי 08/04/11
לואו-באר סקוואט: 5*5 140ק"ג בנץ' פרס: 5*5 112,5ק"ג סוף סוף 140ק"ג סקוואט בנפח!!! היה קשה נורא אבל שרדתי בסופו של דבר בקשר לבנץ', ב2 סטים האחרונים התחלית כבר להקפיץ את המשקל מהחזה ולהרים את הטוסיק מהספה רק כדי לסגור חמישייה בכל הסטים. בכל מקרה לא נורא, העיקר שהסקוואט טוב אגב היום גיליתי שיש לי סימנים אדומים על אזור השכמות איפה שהמוט שוכב בלואו-באר. בגלל זה לא הבנתי למה שורף לי כל כך המקום הזה אחרי שהיה לי אימון עצימות ביום רביעי חח אבל שטויות, העיקר שהיה אימון קטלני!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות