|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 09:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
SweeT EviL שמע זה מה ששוורצנגר אומר באחד הספרים שלו. בנוסף אתה יכול לעשות שריר מתי שאתה "למעלה" ולשים כמובן משקלים לגופך שיהיה יותר קשה. מרפקים צמודים (כמו בלחיצות צרפתיות) אבל זה לא משנה כי מתי שאתה משנה את הזוית של המרפקים אז יש לחץ על אזורים שונים בטריצפס.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות