|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-11, 12:31
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כן בנתיים אני יורד במשקל גם אם 200 גרם פחמימה אני משתדל לקחת את החיטוב לאט לאט כדי לא לאבד שריר(נראה לי שכבר איבדתי קצת שריר וזה חיטוב ראשון שלי ככה שאין לי ניסיון ) ואיגור תודה על התשובה אני אוכל פחמימה לפני אימון , אתמול כמעט התעלפתי באימון. בנוסף כרגע אני עושה 80 דקות אירובי בשבוע עוד שבוע אני יעלה את זה ל100 דקות ואחרי זה ל130 דקות.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פחמימה פשוטה בסוף אימון בחיטוב | pumba | תזונה ותוספים | 6 | 08-06-09 14:38 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 20:50 |
| פחמימה זמינה לפני אימון | JaSoN.B | תזונה ותוספים | 5 | 30-07-08 18:25 |
| סופית-פחמימה זמינה לפני אימון-טוב או לא? | gozal | תזונה ותוספים | 40 | 29-08-07 15:37 |
| פחמימה לפני אימון? | achtunG | תזונה ותוספים | 22 | 03-08-07 02:05 |
תצוגה בשכבות