|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-11, 21:12
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 107.5x2x5 עליתי עקום כזה לצד בשני הסטים ובסט השלישי בכלל עליתי עקום שלא יכולתי לסיים אז סט שלישי עשיתי 4 חזרות
בסוף פיניתי את הפלטות ראיתי שמתי 10 פאונד יותר בצד אחד מהשני:o אימון הבא אותו משקל אני עושה אבל פרס 42.5x3 40x5 41x5 היה קשה יש סרט של ה40 קילו אני תכף יעלה לאימוני כוח פאוור קלין עשיתי סט אחד והחלטתי שאני מפסיק לעשות פאוור קלין יש לי בעיות בטכניקה אני לא מצליח להעלות בו משקלים כבר מלא זמן וכל זה החלטתי לעבור למתח בסוף במקום זה כי מתח אני שונא מתח wx3x5B |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות