|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-11, 10:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צ'יקן לגז....
בכל מקרה הרוב בודקים בי אמ אר ופשוט אוכלים מתחת לתחזוקה 500 קלוריות, דל פחמימה , הרבה חלבון(x2 ומעלה משקל גוף) ושומן (x1) ועושם אירובי בהדרגה. בשלב מסויים מתחילים להכניס פעם בשבוע העמסת פחמימות ואירובי אנטרוולים. איך אתה יודע שאתה יכול להגיע ל7 אחוז שומן גנטית אם לא הגעת עדיין ואם כן אז למה אתה שואל אותנו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה שינוי אימו ןהרגלים שלי כנסו אשמח לעצות. | The-One | אימונים | 11 | 19-05-09 20:05 |
| בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 67 | 25-04-09 22:46 |
| תוכנית אימונים ab .. אשמח לעצות לשיפור. | The-One | אימונים | 46 | 30-12-08 19:31 |
| התאמתי לעצמי תפריט ישן-חדש. אשמח לעצות | guyzys | תזונה ותוספים | 5 | 20-04-07 16:45 |
| התפריט שלי.. אשמח לעצות לשיפור מצידכם | Gootche | תזונה ותוספים | 6 | 26-02-07 17:35 |
תצוגה בשכבות