|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() תאכל הרבה- אבל תעלה את שעות האירובי שלך והמון
אני כמוך עכשיו 1.70 שוקל 78 יש קצת בטן וזה בגלל שאכלתי המון לאחרונה אני כרגע מנסה להוריד את הבטן ע"י- המון הליכות- כול ערב הליכות פחות פירות,פחות פחמימות, יותר חלבונים, יותר ירקות וזה מתחיל לעבוד לאט לאט תאמין לי להוריד משקל יותר קל מאשר להעלות הבטן בסופו של דבר תרד- אין מה לעשות, זה תהליך איטי אבל זה יקרה בסוף |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
להוריד סט? | avishav1 | אימונים | 2 | 13-06-09 23:18 |
להוריד סט? | avishav1 | אימונים | 10 | 03-06-09 17:27 |
צריך להוריד 7 ק''ג | The Ghost | אימונים | 3 | 07-04-08 07:18 |
מה לעשות כדי להוריד?! | לוזון | אימונים | 4 | 05-02-08 17:06 |
להוריד 2 קילו שומן | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-07 20:34 |