|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-11, 21:44
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
טוב ראיתי את החוה שחתמתי עליו כשנרשמתי והמנהל כיסה את עצמו טוב טוב עם החרא הזה
יש סעיף שאומר שאסור לצלם, שילדים מתחת לגיל 16 צריכים לעשות כל מה שהמנהל והמאמנים אומרים ושאם המנהל רואה לנכון הוא יכול להעיף אותי בלי פיצוי. קיצור יש לי עד גיל 1 לסבול עם הטמבל הזה לאימון: סקוואט-112.5 5-5-3 לא היה לי כוח כבר לסיים סט שלישי וסט שני היחזרה השלישית לא שברה בנץ'-60x3x5 דדליפט 110x3 יש סרט אני תכף יעלה פשיטות מרפקים בפולי עליון 17x3x10 הוספתי את הפשיטות כי המאמן שלי אמר שיכול להיות שהסיבה שאני תקוע בבנץ' ובפרס היא שיש לי יד אחורית חלשה ואמר לי לעבוד ולחזק אותה כשאני עושה את זה אבל לעבוד בטווח של 10 חזרות או 5? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות