|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 03:52
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני עושה בדרך כלל בימי שלישי PC+jerk, אין לי מספיק משקל שיצריך ממני לעשות קלין מלא, בדרך כלל שלשות עם 65 קילו, לא מעמיס יותר מדי, נאמר 3X3
מה המטרה שלך בקלין מלא? איך אתה מכניס באימונים?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Power clean vs Hang clean | ofekk | אימונים | 0 | 09-03-10 15:45 |
| power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 09:19 |
| הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rota | alfi | אימונים | 19 | 06-08-08 00:57 |
| Jerk= Military press? | tomerA | אימונים | 3 | 22-10-07 16:05 |
| שיא עולם בclean & Jerk ,פשוט מדהים! | Avunari | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 13-08-07 23:07 |
תצוגה בשכבות