|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-11, 16:30
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון יום ראשון:
סקבט בינוני 3x5x130 בנץ' בינוני 3x5x85 בנץ' אחיזה צרה 3x8x65 מתח 3x5xbw 4 ק"מ ריצה יום שלישי: סקבט קל 2x5x100 פרס בינוני 1x5x60 2x5x50 פאוורקלין 3x3x60 מתח 1x6 2x5 פשיטות גו 3x10+דאבל מיני מונסטר בלילה יהיה 3 ק"מ ריצה(בחוץ)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה בשכבות