פעם אחת ולתמיד , איזה תכנית לעשות - מסה

[MeniAnti]

פורסם במקור על ידי krs

היום במכון הלכתי למאמן שאמרו לי שהוא הכי מבין , לא כמו רוב המאמנים במכון ובכלל בארץ . (נירשמתי לפני שבוע למכון רק)
ואחרי באמת שקראתי את הספר של ריפטו וניסיתי כמה שאני יכול להבין את הss , והוא אמר לי שאם אני ימשיך ככה אני יפגע בעצמי , ומכיוון שרק לפני שבוע התחלתי מכון , הוא יעשה לי תכנית קודם לסיבולת להרגיל את השריר , ואז אחרי איזה חודש תכנית לניפוח ..
לא יודע .. לפי איך שהוא נראה הגיוני לסמוך על זה , מה אתם אומרים ?

אני אומר שהמאמן שלך עצלן ואין לו כוח להתחיל ללמד אותך את הטכניקות של -
התרגילים אז הוא שולח אותך להתאמן במכונות ובתרגילים פחות מורכבים.

התוכנית SS נועדה למתחילים השם של המלא הוא: Starting Strength -
הפירוש של זה באנגלית הוא: Starting - מתחיל, Strength - כוח,
ז"א שהרעיון של התוכנית זה ההתחלה של האימוני כוח שזה הבסיס -
לכל תוכניות האימונים המתקדמות.

אתה יכול לקרוא על התוכנית בהרחבה במאמרים הבאים:
1. http://www.kilogram.co.il/2037/start...1%D7%95%D7%AA/
2. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

לאחר שתקרא את הנ"ל תבין עד כמה המאמן שלך סליחה על המילה עצלן...