|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-11, 19:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 5 אימון 3
עצימות סקוואט: 180-3 PR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! בנץ': 120-2 pr שלישית כשל, להוריד משקל או להתחיל להתקדם ב2 חזרות ביום עצימות? דדליפט: 207.5-3 PR!!!!!!!!!!1 אני מניח שהכשל בבנץ' הוא כי נחתי פחות ימים בין הנפח לעצימות (שני-חמישי), רק 6 ימים בין העצימות הקודם, ולא היה אימון התאוששות בין הנפח לעצימות..בכל זאת זה PR ואני מרוצה נערך לאחרונה על ידי alvaalva, 19-05-11 בשעה 19:51. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 17:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 01:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 12:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 04:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 02:50 |
תצוגה בשכבות