ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
בן כמה אתה? ולמה off season לא הבאנתי? בכל מקרה,אני לא מזלזל או משהו אבל המשקלים שלך על הפנים :| לחיצת רגליים 105 קילו? אז כמה הסקוואט? מוט ריק? לא יודע אחי. אולי תעשה SS? אתה תעלה הרבה יותר מהר במשקלים מאשר עם התוכנית הנ"ל.
|
off season זו תקופת מסה לפי מה שידוע לי.
אני בן 16 וחצי.
אין לי אפשרות לעשות סקוואט ודדליפט כרגע בגלל שאין את הציוד המתאים במכון וגם לא מסכימים לקחת את המוט של הבנץ' פרס.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
מה המטרות שלך?
|
המטרה שלי היא בעיקר לגדול ולהתרחב
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נדב33
אתה חייב לקנות דחוף אבקה לעלייה במסה..
כנס לחנות של האתר כאן יש להם מבחר דיי גדול..
אתה בבעיית משקל חמורה גבר
בהצלחה
|
יש לי כרגע את גיינר נשאר לי עוד כמה מנות (שהתחלתי להתאמן הייתי 56 קילו התקדמתי מאז במסת שריר באופן נקי אבל עכשיו אני רוצה משהו יותר אינטנסיבי ומהיר)
תודה רבה לכם! תכף אני אעדכן את האימון שעשיתי (חזרתי הרגע)
29-05-11, 19:59
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות