|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-11, 22:18
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סתם עכשיו רציני בשביל לגדול ולהתחזק אתה צריך תוכנית שמשלבת את תרגילי הבסיס כשתעלה במשקלי עבודה בתרגילים האלה אתה תגדל
עוד משקל על המוט=עוד שריר אתה צריך לבנות תוכנית שיהיה בה: סקואט בנץ' פרס דדליפט אובר הד פרס מתח אני ממליץ לך לעשות ss תוכנית שתעיף לך את משקלי העבודה וכל מי שעשה אותה כמו שצריך יכול לספר לך בכל מקרה גם אם תבנה ab שבנויה טוב זה גם בסדר עיקר תדאג להתקדם במשקלי עבודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
| 190kg deadlift x 3 in-season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 23 | 09-12-10 00:05 |
| תמונות מ off season של האשם | Locke | פיתוח גוף תחרותי | 51 | 14-05-09 16:38 |
| BODYBUILDERS in OFF SEASON | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 21-01-09 14:24 |
| trey brewer off season | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 28-01-08 13:24 |
תצוגה בשכבות