|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-11, 23:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
1. התוכנית אימונים שלך על הפנים או שתעשה fbw או שתעשה ss!
2. תעשה תרגילים מורכבים כמו סקוואט, מילמטרי פרס, ודדליפט. 3. התזונה שלך לא נכונה אתה פשוט צריך לאכול טוב ונכון. אני הייתי עושה תוכנית פיצולים של ab במשך כמה שנים ולא ראיתי תוצאות כמו מאז ששיניתי - את התוכנית שלי לfbw שעליתי 5 קילו ב3 חודשים שזה נחמד מאוד לאחד שמתאמן פעמיים בשבוע... לדעתי חבל על זמנך וכוחך אם אתה לא מתאמן או ss או fbw, אם אתה מתאמן פעמיים בשבוע תעשה FBW, אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע תעשה SS. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינוי (עוד תמונות להשווה ) אכן תמונות קשות. | timon24 | גלריות הגולשים | 10 | 14-07-10 08:47 |
| לא רואה שינוי -כנסו... | ao-ao | פיתוח גוף-כללי | 5 | 10-10-08 16:12 |
| תמונות של שינוי,עוד פעם חחח | Roma | גלריות הגולשים | 26 | 22-07-08 23:01 |
| תמונות שלי (אין ממש שינוי =\) | Powerlifter | גלריות הגולשים | 13 | 25-04-08 17:06 |
| עדכון תמונות מאתמול לקראת התחרות הקרובה.. | bigbit | גלריות הגולשים | 61 | 12-03-08 00:02 |
תצוגה בשכבות