מתחילה בכושר זקוקה לעזרתכם

[Bullet]

פורסם במקור על ידי זואי

היי,
לאחר אי אלו המנעויות והתלבטויות, החלטתי שהגיע הזמן לעשות כושר. אני לא מתה על הרעיון, אבל אני חוששת שאם אמשיך לשבת כל היום, יש סיכוי סביר שפשוט אתנוון.
אז התחלתי בקניית הליכון ביתי.
כאן עלו כמה שאות שאשמח לשמוע את תשובת המנוסים:
1. האם נייק שוקס היא בחירת נעל ראויה לצורך הגנה על מה שהמכשיר מזיק לו ?
2. אם כבר אני הולכת, האם יש טכניקת הליכה שעובדת במקביל על שרירי הבטן ?
3. האם יש חגורות או ציוד מסוג אחר ששמים דגש על הבטן תוך כדי הליכה (או שמא המצאתי קונספט) ?
4. אם כבר בענייני חיטוב בטן למתחילים ששונאים כושר - האם אתם ממליצים על מכשיר Ab King Pro או על מכשירים אחרים ?

המון תודה,
זואי.

1. לא יודע, תיקחי כל נעל ספורט שנוח לך לרוץ/ללכת איתה.
2. לא שידוע לי, אבל אם את רוצה לחזק את שרירי הבטן, פשוט תעשי כפיפות בטן.
3. לא
4. אי אפשר לחטב את הבטן בעזרת תרגילי בטן, צריך דיאטה בשביל זה ולהוריד את השומן בבטן. אני ממליץ על מזרון פשוט וכפיפות בטן.
הזכויות שמורות לPattos בפורום תפוז