|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-11, 18:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה איזה תוכנית אתה בונה תשתדל שהיא תתבסס על תרגילי בסיס וגם שתהיה הגיונית בין היתר.
לא יכול לקרות מצב שאתה נותן לרגליים פחות תרגילים וסטים מיד קדמית, זה אבסורדי. תרגילי בסיס: Squat Deadlift Bench-Press press (לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט). זאת הדעה שלי, בהצלחה.
__________________
 Be Special ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה|תוכנית ab טובה | Hasa | אימונים | 6 | 07-11-09 10:23 |
| תוכנית אימונים לא טובה? | ArikTuna | אימונים | 7 | 31-03-09 07:53 |
| תוכנית אימונים ab האם היא טובה | sphinx19867 | אימונים | 26 | 26-03-09 20:31 |
| טוב מצאתי תוכנית טובה סוף סוף | mahdi1 | אימונים | 42 | 14-12-08 18:53 |
| זאת תוכנית טובה?! | לוזון | אימונים | 1 | 29-01-08 20:03 |
תצוגה בשכבות