|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 01:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הבנץ' אני חושב שיותר מתאים 6 , 8, 10 מאשר 4, 6 , 8.
מה קורה עם הגב בדיוק לא הבנתי לא יכול לאמן יכול רק לתחזק מה קורה שם? סקוואט הייתי מוסיף עוד סט ומוריד אחד מהפשיטה ולא עובד בטווח של 4 חזרות בסקוואט אלה 6-12 כנ"ל דדליפט.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות