|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-11, 21:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לגבי המתח, אם אתה עושה 15 מתח ללא משקל (סט אחד) אז תוסיף עליך משקל ותעשה 3x5... אם לא, תעבוד מתח עד שתגיע ל15 חזרות לסט אחד ואז תוסיף משקל.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית? | Bar_w | אימונים | 22 | 19-02-10 19:59 |
| מה זתוכנית 5x5 | mb512 | אימונים | 3 | 27-04-09 19:16 |
| איך התוכנית? | LoveToBe | אימונים | 22 | 24-04-09 03:52 |
| התוכנית ab שלי. | Aviv669 | אימונים | 0 | 21-04-09 13:18 |
| איך התוכנית | tipakess | אימונים | 11 | 07-10-07 23:00 |
תצוגה בשכבות