|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-07, 20:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל עכשיו באיזה תוכנית עצבנית של עליה במאסה, אולי עדיף שתשתמש באבקת חלבון כדי לא לעלות באחוזי שומן מיותרים, חודש-חודשיים לפני הקיץ תתחיל חיטוב ותמשיך עם אימוני המאסה, כמובן אל תרד מטווח ה10 חזרות, ותאכל הרבה חלבונים!!!!
בהצלחה!! |
|
|
|
07-03-07, 20:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה אחי אני מציע שתנסה מסה כמה שיותר נקיה תשלב קצת אירובי ולקראת הקיץ ככה חודש ומשו תתחיל חיטובון .. |
|
|
|
|
|
07-03-07, 20:39
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה געון :cry_1: :cry_1: |
|
|
|
|
|
07-03-07, 20:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי הוא התכוון שהוא ייקח אבקת חלבון במקום גיינר או משו לא יודע .. זה לא סיבה לרדת עליו אחי הוא ניסה לעזור |
|
|
|
|
|
07-03-07, 20:44
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-07, 20:57
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
עדיף לך חודש מסה אתה בעבר היתאמנתה הגוף זוכר לכן יותר קל לך תן חודש תתאמן חזק תאכל טוב ואז תתחיל חיטוב
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
