|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-11, 20:09
|
#14 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אימון 20.
סקוואט- 125, 3x5 מילטרי פרס- 50, 3x5 בנט אובר- 85, 3x5 אימון סבבה אבל ארוך הרבה מנוחות. סקוואט היה לא קל, סט אחרון היה כיסוחים, אבל הכל עלה. מילטרי סוף סוף 50 ל3 סטים מלאים שלמים. בנט אובר עשיתי אותו משקל של פעם שעברה כי לא הייתי מרוצה מהטכניקה, היום הרגשתי מצויין איתה כולם הגיעו לבטן גב נשאר ישר, אימון הבא מוסיף. בכללי אימון די טוב בהתחשב בכל האימוני חושך שהיו לי בתקופה האחרונה, אימון הבא נפגש שוב עם 127.5 המקולל לקרב חוזר.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 07:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 08-12-07 23:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 16:25 |
תצוגה בשכבות