|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-06-11, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לווא דווקא התרגילים, יש לך המון סטים (6 לשריר קטן) וגם נגיד אחרי שאתה עושה יד קדמית אתה עושה גב שהיד הקדמית סינרגיסטית בגב.
סתם שאלה: מה המשקלי עבודה שלך בתרגילי בסיס? ובכל מקרה לדעתי אתה צריך להוריד מהנפח ולהעלות עצימות . ברמה שלך לדעתי אין טעם לתוכנית abc אולי ab עם חילוק של עליון\תחתון . לא יודע , קודם כל תרשום את המשקלי עבודה שלך ומשקל \גובה? |
|
|
|
30-06-11, 01:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
abc גם לדעתי מיותר אלא אם באמת אתה עובד על משקלים כבדים, ובגלל שחזרת רק עכשיו אני משער שהמשקלים לא מצדיקים לחלק לABC..
נדב ,דבר אחד לא נראה לי בדברים שלך, יד קידמית עובדת בממתח, על זה אין ויכוח, וחלילה בלי שמץ של ציניות אתה מכיר מישהו שהגיע לי 40+ רק ממתח? ואני לא מדבר על חבר'ה עם 25 א"ש שבלי אימונים היד שלהם 45.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר למכון אחרי חצי שנה הפסקה, צריך עזרה עם תזונה ואימונים | alons_11 | אימונים | 3 | 29-08-10 14:28 |
| עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
| אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה וחצי - מבקש עזרה ממי שיכול לעזור.. | omer007 | אימונים | 6 | 31-01-07 10:39 |
תצוגה עם הדגמה
