|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-11, 00:00
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
היה אימון סבבה לא אימון ss
סקוואט 161 ל3 הקילו והמזדיין הזה שהצטבר בגלל ההצאים הפריע אחשורמוטה כנראה בנץ פרס 102 ל5 pr בגלל שזה בעיקרון אני בסוף התוכנית אז שמתי עוד משקל 106 ל3 112 ל1 באחלט לא הסינגל שלי דדליפט חרא 160 ל1 חזרה אחד אני לא מצליח לשמור על גב ישאר אז נמאס לי הוצאתי את כולה משקל והתחלתי לעבוד על סומו אז עשיתי 60 5 חזרות 80 5 חזרוצ 100 על מהירות ממש מהר אזה 8 10 חזרות 120 ל5 חזרות ממש מהירות בלי לחשוב בכלל סומו דדליפט הרבה יותר קל לי כנראה בגלל שהגב מתעייף הוא לא מתעקם במו בקלאסי כנראה שאני ישאר עם הסומו לתמיד // מעלה סירטון של הסקוואט והבנץ
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 01-07-11 בשעה 00:05. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה בשכבות