The return of No Troll

[No_Troll]

DE Lower 01/07/11
Warm up pull-ups 10,8,6 (112KG)
DE Box Squat 120KG +bands 2X8
Good morning 70KG 3X8
some reverse hypers
leg curls - 1 set - max reps (90KG)
Standing abs 4X15-20

[TUקי]

פורסם במקור על ידי no_troll

de lower 01/07/11
warm up pull-ups 10,8,6 (112kg)
de box squat 120kg +bands 2x8
good morning 70kg 3x8
some reverse hypers
leg curls - 1 set - max reps (90kg)
standing abs 4x15-20

מה השיא ב כפיפות רגליים?