ציטוט:
פורסם במקור על ידי razs
המטרה שלי היא להגיע לגוף מחוטב וכמובן שרירי.
אני לפי התזונה השלי והאימונים שלי מעלה מסת שריר ושורף שומן בו זמנית... השאלה מהי הדרך הטובה ביותר לניצול ה after burn effect ואיך.... :?
|
תראה, אתה לא יכול לשרוף שומן ותוך כדי לגדול ולצבור מסת שריר (הלוואי שזה היה ככה)(אולי תרד טיפה באחוזי שומן במסה אבל לא משמעותי),
בשביל לגדול צריך אוכל, קלוריות, מאזן קלורי חיובי, ברגע שאתה שורף אותם בריצה הגדילה שלך תיהיה מזערית אם בכלל תיהיה.
ראיתי אנשים שעושים דברים דומים ,הם לא התקדמו ככה..
02-07-11, 01:37
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
