|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-11, 20:46
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אוי התבלבתי בפשיטה התכוונתי לתרגיל של האמסטרינג כאן ...
אני אגיד לך המטרה העיקרית זה המשחק שאליו מתכוננים כל השבוע וכל האומנות זה להרכיב את האימונים בצורה שלקראת המשחק תבוא אשש אז יום ראשון אחרי המשחק אימון קליל חשבתי אולי לעשות בבקטנה כזה כתפיים וידיים ובטן יום שלישי אין אימון אז אימון רגליים וחזה יום חמישי אימון גב וכתפיים ובטן ויום שישי אימון קליל של רגליים משקל גוף בלבד או חצאי משקלים במכונות עם ידיים מה אתם אומרים על הסדר הזה ? עם התרגילים שלמעלה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה שבניתי a,b!! | NO NICK | אימונים | 7 | 04-07-09 22:33 |
| תכנית חדשה שבניתי!!! | NO NICK | אימונים | 4 | 14-06-09 19:34 |
| תכנית חדשה שבניתי, אשמח לתגובות | INFRA | אימונים | 11 | 27-04-09 23:18 |
| תכנית חדשה שבניתי! חדש בפורום! | NO NICK | אימונים | 4 | 12-01-09 00:02 |
| תכנית חדשה שבניתי!!! | l!0r the k!ng | אימונים | 4 | 06-01-09 11:16 |
תצוגה בשכבות